Na vida cotidiana, nossa atenção está constantemente focada em algo diferente de nós mesmos, está em algo que vemos, ouvimos, pensamos ou sentimos.
Desde o momento em que acordamos de manhã até o momento em que adormecemos à noite, estamos em um ciclo ininterrupto de pensamentos e experiências, e nunca temos tempo para simplesmente ficar a sós, e voltar nossa atenção para dentro, em vez de para fora.
Concentrar nossa atenção em nosso batimento cardíaco, não deixar que nada nos distraia levando a mente para fora, a nossa mente ficará dentro.
Com Isso poderemos cancelar os pensamentos que surgirem, acalmando nossa mente até que não manifeste nenhum pensamento, e simplesmente entraremos num estado de puro "SER"
Paz, luz, amor e gratidão.
Mestra Kalbimar
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@kalbimar
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